こころ木🌿リラクゼーションサロン

 

先日、リフレッシュ休暇をいただき、何十年か振りに大磯へ行ってきました♪
海辺をゆっくり歩き潮風を感じながら深呼吸。
空と海を眺めているだけで、心の中に溜まっていたものが少しずつほどけていくような時間でした。

パワースポットとして知られる神社にも足を運び静かな空気の中で手を合わせると、自然と「今日も元気に過ごせていること」への感謝の気持ちが湧いてきました。
そしてお目当てだったフルーツたっぷりのかき氷。
猛暑の中、歩き疲れた身体をひんやりと心地よくクールダウンしてくれ、一口食べるたびに思わず笑顔になってしまうほど美味しくて幸せなひとときでした。

特別なことをしたわけではないけれど、自然に触れ美味しいものを味わい、ゆっくりとした時間を過ごす。
そんな一日が、心にも身体にもたくさんのエネルギーを与えてくれました。

年齢を重ねるほどに感じるのは「元気だからこそやりたいことを楽しめる」ということ。
行きたい場所へ行き
会いたい人に会い
美味しいものを味わい
季節を感じながら毎日を過ごせる。
そんな何気ない幸せをこれからも大切にしていきたいと思っています。

そのために私自身が意識していることがあります。
「運動・メンテナンス・リフレッシュ」
この3つを日々の暮らしの中で無理なく続けること。
どれか一つだけではなく、3つがそろうことで心も身体も心地よく整っていくように感じています。
忙しい毎日の中では自分のことはつい後回しになってしまいがちですが、自分を大切にする時間はこれからの人生をもっと楽しむための土台なのかもしれません。

それぞれの毎日の中にそれぞれの素敵な「自分時間」があります。
その時間こそが心と身体をやさしく整え、明日への活力につながっていくのだと私は思っています。
皆さまの明日も素敵な一日となりますように🌿